Il 2° Elemento della Salute - Acqua
Il secondo elemento della salute è l'acqua. Circa il 70% del corpo di un adulto è fatto di acqua. Circa il 70% della superficie terrestre è coperta dall'acqua.
L'acqua con tutte le sue incredibili proprietà è un prerequisito per la vita. È il solvente universale in grado di sciogliere e assorbire più composti di qualsiasi altro liquido.
Come ingrediente primario sia del sangue che della linfa, l'acqua trasporta nutrienti e ossigeno a tutti i tuoi 70 trilioni di cellule e porta via i prodotti di scarto e l'anidride carbonica.
L'acqua è un lubrificante, che previene l'attrito tra le parti mobili del corpo e consente il movimento scivoloso del cibo attraverso il sistema digestivo. Nel complesso mantiene il tuo corpo fluido e flessibile.
L'acqua stabilizza inoltre la temperatura corporea a causa del suo elevato calore specifico (proprietà dell'acqua che rende difficile riscaldare o raffreddare).
L'unico modo per idratare il corpo è bere acqua pura.
Ecco 8 vantaggi di bere più acqua:
1. L'acqua aiuta a mantenere un peso corporeo sano aumentando il metabolismo e regolando l'appetito.
2. L'acqua porta ad un aumento dei livelli di energia. La causa più comune di affaticamento diurno è in realtà una lieve disidratazione.
3. Per la maggior parte dei malati, l'acqua può ridurre significativamente il dolore alle articolazioni e/o alla schiena.
4. L'acqua porta a una maggiore salute generale scovando rifiuti e batteri che possono causare malattie.
5. L'acqua può prevenire e alleviare il mal di testa. La disidratazione è la causa principale del mal di testa.
6. L'acqua idrata naturalmente la pelle e assicura una corretta formazione cellulare sotto gli strati di pelle per darle un aspetto sano e luminoso.
7. L'acqua aiuta nel processo di digestione e previene la stitichezza.
8. L'acqua è il principale mezzo di trasporto per tutti i nutrienti nel corpo ed è essenziale per una corretta circolazione.
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