La salute Intelligente, ovvero come siamo fatti e cosa contribuisce al nostro benessere (e malessere) psicofisico
Quante volte hai sentito parlare di Benessere Fisico o Salute Intelligente?
Siamo praticamente “manipolati” quotidianamente dai media che, in ogni istante, ci ricordano che la nostra salute è importante e ci consigliano il metodo del momento, la cura più innovativa o il rimedio miracoloso.
Ma qual è la definizione di Benessere Fisico?
Consiste nello stato di salute del corpo, requisito essenziale per il raggiungimento del Benessere della mente e delle interazioni con la società. Il Benessere Fisico risulta essere fortemente influenzata dall'alimentazione, dall’esercizio fisico, dallo stile di vita e dalla cura del proprio corpo.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha incluso anche il benessere mentale e psicologico nel concetto di salute: gli individui devono avere la possibilità di sentirsi a proprio agio nelle circostanze che si trovano a vivere.
Secondo la definizione dell’OMS, infatti, il benessere psicologico è quello stato nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni - Benessere Sociale.
Si definisce quindi Salute Intelligente un insieme di fattori che concorrono al raggiungimento del risultato voluto: il benessere fisico del corpo umano e i 5 + 1 elementi della vita.
I 5 + 1 Elementi Essenziali della Vita
In un classico articolo presentato da George Wald nel 1964 alla National Academy of Sciences degli Stati Uniti, è stato stabilito che la vita richiede (principalmente) i seguenti elementi:
- La presenza di acqua liquida
- Gli elementi necessari per il metabolismo e la riproduzione
- Una fonte di energia
- Condizioni ambientali adeguate (che includono il campo magnetico terrestre)
Il corpo umano è un modello di perfetto equilibrio e omeostasi, con un ambiente interno di 70 trilioni di cellule mantenute in perfetto equilibrio per darci vita e salute.
Ci sono diversi parametri di cui il corpo umano ha bisogno all'interno di intervalli molto precisi.
Vediamo quali sono i 5 +1 elementi vitali della salute:
Terra (alimenti e nutrienti), Acqua, Fuoco (luce solare), Aria (ossigeno), Etere (campi magnetici terrestri), Esercizio fisico, Sonno e Salute Mentale 
“La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente.”
Filosofo tedesco Arthur Schopenhauer
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