1. Reagire allo stress è sbagliato!
Con questo non intendo dire che non devi reagire alle situazioni che ti causano stress. Questo sarebbe impossibile.
Quello che voglio dirti è che REAGIRE ALLO STRESS è proprio sbagliato in italiano!!
Non dovremmo dire REAZIONE ALLO STRESS, piuttosto dovremmo dire REAZIONE DI STRESS.
Pensaci bene: un tuo amico ti offende, tu ti arrabbi. La tua reazione é una reazione DI rabbia.
Ti hanno caricato di mille impegni sul lavoro, tu ti stressi. La tua reazione é una reazione DI stress.
Reagiamo AGLI insulti con una reazione DI rabbia
Reagiamo AGLI impegni con una reazione DI stress.
SEMPLICE, NO?
Lo stress è la tua risposta, è quello che tu senti, sono i comportamenti che metti in atto: stress è la tachicardia, è la mancanza di sonno, è la tensione muscolare; stress sono tutte sensazioni che provi quando ti senti stressato.
È giusto dire che “l’universita è uno stress”? che “il lavoro é uno stress”?
Ancora una volta, NO. L’universitá è quello che scatena in te lo stress.
Lo stress è dentro di te, non è mai qualcosa che si trova fuori.
L’universitá è fuori da te, non è parte di te. Quindi non puó essere lei lo stress. Il lavoro? Anche lui è fuori di te. Quindi non puó essere stress.
Quello che provi, quello che senti quando sei al lavoro o quando sostieni un esame, quello si che è stress. Sono le TUE sensazioni e i tuoi comportamenti, fanno parte di te.
E allora le cose che mi stressano, gli impegni, il traffico dell’ora di punta, gli esami all’universitá, le richieste del capo…come si chiamano? Come possiamo chiamare tutte queste circostanze che ci generano una reazione di stress?
Possiamo chiamarle STRESSOR.
Gli stressor sono gli eventi, le circostanze che ti fanno sentire stressato. Vengono chiamate anche TRIGGER dello stress, cioè GRILLETTO (o innesco), come quello delle pistole. 
Il grilletto fa partire il colpo della pistola. Il trigger fa partire la risposta di stress della persona.
E tu? Quali sono i trigger del tuo stress? Cosa scatena in te una reazione di stress? Lascia un commento qui sotto e facci sapere se anche tu come noi dicevi "reazione ALLO stress"!
Ciao!